Proceso para recapitular la relación con tu padre
Es importante sanar la relación con tu padre porque el hacerlo, te permitirá lograr muchas cosas, menciono algunas: tener una mejor carrera, ser un buen líder, poder lidiar con la autoridad masculina, tener una mejor relación de pareja o llegar a ensoñar con mayor facilidad.
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Cuando eres pequeño estás abierto a la magia, y aceptas todo lo que se te presenta, incluyendo a tus padres. Ellos fueron tus primeros maestros, los que te enseñaron sobre el mundo. Tu padre o la figura que fungió como tu padre, generalmente te enseña sobre cómo lidiar con la autoridad, te aportó lecciones sobre la carrera, la protección, el trabajo ético, el éxito financiero y cómo ser un líder entre otras cosas.
En la mayoría de los casos, nuestros padres no tuvieron un entrenamiento para ser padres, por lo que casi todos tenemos que recapitular o sanar la relación con nuestros padres.
Nuestras primeras creencias
Generalmente nuestras creencias las adoptamos cuando éramos muy pequeños y las aceptamos sin tener aún la madurez para poder elegir lo que veíamos o escuchábamos.
La tarea inicial es que hagas un inventario de todas aquellas cosas que te dices sobre tu padre, creencias que has adoptado por años sin cuestionarlas y que muchas veces consideras incuestionables.
Para ello es importante llevar un Diario de Navegación. Este diario es una libreta donde apuntas tus hallazgos, y te servirá para ser más consciente en tu vida de patrones de comportamiento y creencias. Escribe las creencias o ideas sobre tu padre, hacerlo te servirá para tener distancia y con el proceso que te mostraré más adelante, podrás empezar a limpiar tus apegos, ampliar tu visión de los hechos y ahora sí, tener una vista madura de la situación. Además, te ayudará a tener una visión global más conectada con tu corazón.
El Silencio Interno y La Atención
La recapitulación o revisión de tu vida donde has dejado la mayor cantidad de energía, te ayuda a acallar la mente, a entrar en silencio. Al observar tus patrones de comportamiento, tus creencias sobre tu padre, estás fortaleciendo una conducta muy importante: “Fortalecer y enfocar tu atención”.
Carlos Castaneda decía que la atención nunca es pasiva, por muy tenue que sea, porque está formada de la misma materia que conforma el universo. El solo acto de ejercerla implica una transferencia de energía. Decía que el enfoque de la atención añade realidad a las cosas, y esa realidad tiene un límite, después del cual, el mundo que conocemos se desintegra.
Recapitular o sanar la relación con tu padre es muy importante porque al hacerlo, te das cuenta del gran peso que puede tener tu historia, tus juicios, creencias y cómo afectan el curso de tu vida. Cuando recapitulas a tus padres, empiezas a entrar poco a poco en un océano de paz y silencio.
A continuación te muestro un proceso que puedes llevar a cabo para recapitular a tu padre.
Recapitular a tu padre
Para trascender un patrón de creencia o pensamiento, necesitas conocer todas sus partes. En el diario de navegacion puedes empezar a escribir las creencias o ideas que tienes sobre tu padre.
Te pondré un ejemplo de cómo hacer esto:
- Escribe la escena donde se presentó alguna creencia que tienes sobre tu padre:
Ejemplo: «Mi padre no es muy responsable».
«En la niñez me molestaba mucho que mi padre se hiciera el chistoso cada vez que le hablaba de pagar la colegiatura de la escuela. Eso me preocupaba mucho porque no tomaba en serio algo que era importante para mi. Y yo tenía que enfrentar a las maestras que me cobraban a cada rato». - Escribe las características de esa escena:
Diálogo Interno (¿que te decías en la niñez sobre eso? ) “Mi padre no es capaz de hacerse responsable de sus compromisos económicos, parece un niño. No puedo confiar en él”. Creencia: Mi padre no es confiable.
Postura Corporal: ¿Qué postura corporal recuerdas tener en esa escena? Ejemplo: «encorvo mis hombros, no siento mis pies, no respiro, mantengo la mirada baja».
Emociones: «Tengo un sentimiento de insuficiencia, siento que no tengo fuerza, sentimiento de fracaso. Veo un panorama gris. - Recopila información del hábito
La próxima vez que se presente esta creencia limitante en tu vida cotidiana, ya sea con tu padre o con alguien más, observa de cerca nuevamente la situación y obtén más información de ese patrón. Los patrones o creencias se suelen repetir en nuestra vida cotidiana hasta que no se resuelven
La idea es que veas las diferentes partes del hábito, todos sus componentes como por ejemplo: en qué circunstancias se presenta, con qué tipo de personas, características adicionales de tu diálogo, de tu postura corporal. Al ir más a fondo empiezas a tener una imagen más amplia de ese patrón.
Es importante mencionar que esta recapitulación se hace combinándola con Pases Mágicos. Los Pases Mágicos son movimientos corporales creados en estados de consciencia acrecentada por los chamanes del México Antiguo. Los Pases Mágicos nos ayudan a ampliar nuestra vista. Nos permiten conectar con el subconsciente para obtener más información y tener una vista mucho más amplia que la vista limitada de la mente cotidiana.
Una vez que conoces a fondo una de tus creencias, o patrón de comportamiento, empiezas a eliminar una de las partes que conforman ese hábito. Al eliminar un elemento, el patrón se empieza a caer.
Carlos Castaneda decía que la magia de todo inventario se basa en el orden de sus componentes. Cuando sacudimos ese orden, cuando falta alguna de las piezas que siempre dimos por supuesto, todo el esquema comienza a desmoronarse. Así pasa con las rutinas de la mente; cambias un parámetro y de pronto hay una puerta abierta donde debió haber una pared- y eso lo cambia todo.
Conocerte es un intento de Guerreros, nadie puede hacerlo por ti.
El Ensueño
El ensueño es un estado de atención acrecentada, y sucede cuando alcanzamos cierta balance en nuestra vida cotidiana, y solo después de callar el diálogo interno.
La recapitulación de tus padres, de quienes adquiriste la mayor parte de tus patrones de comportamiento, te ayudará a tener ese balance para poder ensoñar. Lo ideal sería recapitular toda tu vida para ser libre de patrones y comportamientos agenos.
Otro motivo importante para buscar el ensueño es porque es la puerta al conocimiento, te ayuda a responder preguntas y encontrar soluciones a problemas de tu vida cotidiana, te da claridad y atención. Y en estos tiempos inciertos, lo requerimospara tomar decisiones acertadas y navegar en la vida más conectados a nuestro corazón, a nuestra esencia.
Después de la recapitulación, el afecto abstracto
Entre más tiempo llevas conviviendo con una persona, más historia tienes con esa persona, un buen ejemplo son tus padres. Entre más historia tienes, más diálogos o prejuicios sobre esa persona.
La recapitulación poco a poco te va llevando a ese estado de afecto verdadero, no porque lo estés buscando, sino porque empiezas a ver diferente a la otra persona, los diálogos o cargas emocionales empiezan a desaparecer.
El afecto abstracto, es el afecto que se da sin esperar nada a cambio, y se suele sentir cuando entramos en balance, y es a través de las herramientas de la Tensegridad como lo podemos conseguir.
Te invito a adentrarte en la recapitulación de tu padre a través de la Tensegridad. Al hacerlo podrás ampliar tu percepción, tendrás un mayor balance en tu vida y podrás entrar con mayor facilidad al Ensueño, un estado de mayor consciencia, que te permitirá saber por dónde navegar en este mundo.
Sanar la relación con tu padre
¿Buscas mejores relaciones con la autoridad masculina, tu interior masculino, sanar la relación con tu padre o mejorar tu relación de pareja masculina?
¿Sabías que todas estas áreas de tu vida dependen de la relación real, exitosa o no, que tuviste con tu padre o la figura que fungió como tu padre?
Serie de 4 Clases de Tensegridad